布倫特福德1公裏折返衝刺譽“季前訓練中最令人恐懼的一天”！

來源：梁隊長2023-07-10 15:29

季前訓練通常是教練們對球員進行超強度訓練的時間。近日，布倫特福德又回到了訓練場進行季前訓練，並經歷了一次艱苦的訓練。在托馬斯·弗蘭克的執教下，布倫特福德的球員們每年都要參加一項1公裏（1000米）測試。這被描述為“季前備戰中最令人恐懼的一天”。

由健身教練領導，布倫特福德的球員們需要盡可能快地跑完10次足球場的長度。這是一項最大型的有氧速度測試，以高速完成英超球員場均總距離的10%至15%。根據Stat Sports的數據，跑完這段距離所需的時間如果低於3分鐘，即對於在頂級級別中的運動員來說是非常出色的成績。

布倫特福德在社交媒體上發布了球隊進行這項可怕的訓練的照片和視頻，並貼切地給其中一段視頻加上了標題：“看別人做1公裏測試比自己做1公裏測試要好得多”。在另一張在網上分享的圖片中，球員們看起來筋疲力盡，許多人在完成測試後躺在地板上。

解釋為什麼要進行這項艱苦的鍛煉，運動表現教練馬特·布拉莫爾在俱樂部的網站上表示：“我們進行1公裏測試是為了衡量球員的有氧適應能力。顯然，他們從休賽期回來後一直在努力訓練。基本上，就是跑10個足球場的長度，也就是10次100米的長度。我們希望他們能夠取得一個不錯的成績。跑完這段距離所需的時間低於3分15秒就是一個不錯的成績，但我們有幾個球員的成績可能會低於這個時間。”

上賽季，布倫特福德在英超聯賽中表現出色，以59分的成績獲得了第九的排名，過程中擊敗了曼城、曼聯和利物浦等豪強，取得一個令人難忘的成功賽季。

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